Conseils diététiques

Si l'apport calorique est essentiel, en particulier pour répondre à l'augmentation de la dépense énergétique lors de l'exercice, il faut savoir que beaucoup de nutriments, bien que peu calorique sont indispensable à la santé.

 

 

 

 

 

On peut ainsi classer les nutriments en six classes, chacune ayant des propriétés spécifiques:

- les glucides,

- les lipides (graisse),

- les protéines,

- les vitamines,

- les minéraux,

- l'eau.

 

Il faut savoir qu'il n'existe pas un aliment mieux qu'un autre.

 

Chaque aliment a sa place, à savoir qu'il ne suffit pas de se remplir pour se nourrir.

 

Chacune de ces classes est essentielle, tout particulièrement chez le sportif.

 

 

Comme nous l'avons déjà dit, le fonctionnement normal de l'organisme dépend de l'équilibre alimentaire. Pour améliorer le plus sainement possible le contenu musculaire en qualité et en bonne réponse à l'exigence de tout exercices, il faut impérativement adopter un rééquilibrage alimentaire.

 

On doit impérativement, cependant, être très attentif à ce que l'on consomme, pour ingérer un nombre suffisant de calories et pour un bon équilibre alimentaire.

 

 

Une mauvaise nutrition peut affecter la performance, beaucoup de personnes ne savent malheureusement que peu de choses sur les habitudes nutritionnelles par rapport à leurs objectifs.

 

Pour tenter d'y voir un peu plus clair, notre centre vous conseillera précisément sur les groupes alimentaires et leur rôle dans l'organisme.

 

Il convient de mesurer simultanément et d'enregistrer tous les paramètres qui conditionnent les résultats tout en prenant en considération le problème de santé de la personne.

 

L'idéal serait dans parler des votre problème de santé à votre coach, afin qu'il puisse en prendre compte, aussi bien au niveau de la diététique qu'au niveau de l'exercice. La compétence de votre coach dans notre centre se loge surtout dans votre protection avant tout.

 

Notre centre vous propose un suivi diététique qui sera basé sur une méthode scientifique afin d'atteindre vos objectifs et surtout sans aucune carence.

 

En cas de questions, ou d'intérêt, n'hésitez pas à passer nous voir ou nous contacter.