La préparation physique de la période pré-compétitive peut s'échelonner sur 8 à 12 semaines. Dans un premier temps, au volume important de travail généraliser caractérisant l'étape précédente, est ajoutée l'intensité. C'est la phase la plus contraignante de la saison qui doit être rigoureusement contrôlée. Puis, progressivement, la quantité de travail diminue.

Votre préparateur physique vous aidera à le faire, il en a la conscience que l'entraînement devient alors plus spécifique et plus intense et débauche sur l'étape des grandes compétitions.

Parlez-en à votre préparateur, et il est là pour vous aider à progresser dans votre discipline et à chaque période. Tous simplement, en lui communiquant les dates de compétition.

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